ダイエットでもするかなー。
休日だった今日、日が暮れるまで寝てた人間が言うことでもないけど、
最近、体の調子もあんまし良くないし、健康にでも気を遣ってみるかなと。
体の調子が・・・って、まぁ、深刻な話では（たぶん）なく、
自分でビックリするくらいに疲れやすくってさー。
休日だった今日、日が暮れるまで寝てた人間が言うことでもないけど、
最近、体の調子もあんまし良くないし、健康にでも気を遣ってみるかなと。
体の調子が・・・って、まぁ、深刻な話では（たぶん）なく、
自分でビックリするくらいに疲れやすくってさー。
昨日、早寝早起き心がけるみたいなこと書いていきなり、
夜眠れないという罠に陥り、徹夜明け。orz
今日は起きたら15：00・・・12時間以上寝たな。。。
朝食・・・いや、昼食は、コーンフレーク＆牛乳を。
体はまだ、ろくに動かしてない一日。
・・・１５日は前の晩、眠れなかった上に帰ったのが遅くて、
いつのまにか寝てて、気がついたら朝でした。ｗ
・・・１６日は、いつのまにか寝てて、気がついたら朝でした。
あれ？昨日と一緒？ｗ
って、夕方に書いて、深夜に書いてって、どないやねんって感じだけど。ｗ
あれ書いた後、日本橋におでかけ。
ほんとは難波まで出歩きたかったんだけど、時間が遅くなったんで、
いつも通り、日本橋のソフマップに。
柿P食べながら書いてますが、今のところ順調な日々。
ストレッチはさぼり気味ですが、毎日湯船に浸かってます。
さっきヤフトピで見た記事によると、
「低脂肪法」「地中海法」「低炭水化物法」の３種のダイエット法では、
「低炭水化物法」が一番効果あるらしい。
２０の、つっても、もう２１日なんだけど。。。
気がついたら朝で。（こんなのばっか）
今日は早起きだった。
・・・いつの間にか寝てて、気がついたら朝だったから。（汗
今日は早起きしたはずが、二度寝。
まぁ、そんなもの・・・
最近、ちゃんと休んでるのに、ちょっと疲れ気味。
夏バテ？冷房病？
そんな感じでもないんだけど・・・
書き忘れてたんで、今更ながら。ｗ
この日は、土用丑の前夜祭。
スパイソさんと、天満の天五屋に、うなぎを食べに行きました。
さて、24日は土用丑。ｗ
仕事帰りに、スーパー玉出へ、うなぎとタレ買いに。
中国産：350円
愛知産：1,480円 ＜大きさもこっちが大きかった。
・・・悩んだ。ｗ
うなぎ食べまくったことを意識して、会社帰り、２駅分ほど歩いた。ｗ
ただ、帰り道と路線がシンクロしてないから、残りの２駅分、タクった・・・
無駄遣いにもほどがあるな・・・
２６日は、ちゃんと２６日中に体重計ったのに、
そのまま寝て、数字忘れて、翌朝計り直し。ｗ
増え気味の体重を意識しつつ、食べる量を加減してたのに、
仕事帰り、スパイソーさんとカレー食べに行っちゃいました。ｗｗｗ
で、おなかいっぱいのその晩計るのは怖かったんで、
翌朝に計測することに。ｗ
翌朝測定、といいつつ、起きたの夕方。orz
で、まぁ、お風呂入って、測定。
夕方に起きて、お風呂入って、お出かけ。
いつも通りっちゃあいつも通りの休日。
なんさん通りの都そばで、鴨ねぎそばとバッテラ食べて、
ヲタロード入って、ソフマップで、週刊アスキーと日経ソフトウェア買って、
ドトールでコーヒー飲みながら読んで・・・
ちょっと心身ともに充電。
また気がついたら朝だった・・・明かりもPCも付けっぱなしで。orz
環境に優しくないコロです、こんばんわ。
よって、計測も３１日の朝です。
さて、７月最後の健康記録。
健康記録つっても、体重の遷移を記してるだけですが。
こないだ思い立って、ブログから数字拾って、
Excelでグラフにしてみました。
アップダウンしつつ、超なだらかに右肩下がり。
上にボール乗っけても転がらない程度ですが。ｗ
こないだFPSのMTG後の打ち上げ（？）で、
「自転車はいいぞー。イーメーターズはいいぞー」と勧められ、
なんか、もう、すぐにでも欲しいくらいに自転車熱が高まってたんですが、
冷静に考えると、コロ、スーツ通勤なんですよね・・・
今日はお休みの日。
珍しく午前中に起きた。（昼前だけど）
で、素麺食べた。
そして、寝た。（爆）
計ったのも書いてるのも3日だけど、いつものことということで。
2日は珍しく朝シフトだったんだけど、寄り道して帰って、
とりあえずスーツ脱いで、何をする気も起きず横になって・・・
気がついたら朝。
本屋の開いてる時間に会社を出られたのが嬉しくて、
旭屋を１階から８階まで見て回ったら、疲れたみたい。（貧弱）
実家に帰ってた２日間は、記録もお休み。
同じ環境で計測したかったし、計測したくもなかったし。ｗ
いや、だって、もう、食べた食べた。（笑）
欲求に負けました。
しかも連続で。
この日は朝から歯医者で、診察が終わってから出勤までに
ちょこっと時間があったので、ついうどん屋で丼セットを。
さらに帰り、たいしておなかがすいてたわけでもないのに、
仕事帰りにスーパーに寄って材料を買って、夏なのに、
鶏＆豚が大量に入った味噌煮込みうどんを作ってしまいました・・・
って、昼夜、うどんじゃん！（今気づいた）
０８０８０８と、８並びの日。フジテレビの日。
大阪では8ottoがライブをし、中国では五輪が開幕ですか。
気がついたらもう9日になっちゃってました。
日付は居酒屋で超えました・・・
ええ、またおなかいっぱい食べました。orz
この日はお休みの日。
夕方からFPSの会場見学＆打ち合わせがあって、
それが朝まで続くことが事前に分かってたので、
前の夜は夜更かしし、昼過ぎまで寝てました。ｗ
オール明けの出勤日。
辛いかなーと思ってたけど、オール対策してたのと、
出社時間の昼まで寝てたので、全然平気でした。
まぁ、平気じゃなかったら、こんなとこに書かないけど。（笑）
なんか、休みだった土曜日に活動してたせいで、
曜日や日付感覚が狂ってて・・・何かと困惑した一日。
夕方までは火曜日だと思いこんでて、月曜だと再認識したのに、
なぜか夜には、今度は日曜だと思いこんでたり。（笑）
帰宅後、ちょっとのつもりで横になったら、気がついたの明け方。
まぁ、よくあることなんだけど。orz
帰りにモス寄って食べて帰ったから、寝起き、胃が気持ち悪かった。。。
帰省前、最後の健康記録。
また帰省中は記録はお休み。
１７，１８あたりまで帰省します。
ちょっとドキドキ・・・
金曜からずっと実家でゴロゴロ。
食べて寝て、食べて寝て。
えぇ、想像してたとおりです。。。
体重計るだけが健康日記じゃないっ、ということで。
本を３冊ほど買ってみました。
健康太極拳―楊名時24式太極拳
DVDで覚えるインド式シンプル・ヨガ入門
一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本
ネタじゃないよ？ｗ
はね上がった体重をどうしようか、と思いつつ、
気持ち食べるのを抑えめにした一日。ｗ
連休明け初出社、と思って出勤したら、
この日まで休み出してたことが発覚。
せっかくなんで半日ほど仕事してから、買い物して、
ドトールで１冊本読んでから休日気分で帰りました。
仕事帰りからずっと、携帯プレイヤーでアニメ観てて。
ちょうど最終回までの３話分くらいだったんで、家に着いてからも、
一気に観ちゃえって感じで最後まで。
んで、ちょっと休憩してからお風呂に・・・
と思って、気がついたら朝でした。
Amazonに起こされました。
本頼んでなかったら、遅刻してたな。（汗
横着して、まとめ書き。ｗ
で、昨日や一昨日のことなんて覚えてないから、
全体的にも少なめ。
ま、覚えてても、これと言って何もない日々だったけど。
強いて言えば、讃岐うどんと島の光の話くらい。ｗ
（それはまた今度書く）
またまとめ書き。
しかも最近、これしか書いてない・・・
ちょっと余裕ないの。orz
実家帰りが29日まで延び、体重増加にどきどきの8月末。
とりあえず、記録メモ。
気がつけば9月。
今年も残すところ4ヶ月ですね。
・・・はやすぐる。
そっからさらに4ヶ月もすれば、32歳になってしまいます。
・・・いやすぐる。
「30歳デビュー」するはずだったのに。
体重変動的には上へ下への1週間でしたよ。ｗ
12日から宴会続きの予定なので、落としておきたい。
・・・と、思いつつも、食べちゃう自分。ｗ
この期間、色んなことがいっぱいあって、
色々書きたいのに、書けてない・・・
体重だけは日々計ってるので、
とりあえず、その報告だけ・・・ｗ
９月分、最後の健康記録。
結局、９月は一度も実家に帰れなかったので、
体重はそれなりに減少傾向に。
良いことなのか悪いことなのか・・・
昨日帰ろうと思ってたんだけど、ちょっと部屋が散らかりすぎてて、
片付けないと住めなくなりそうだったんで・・・といいつつ、
未だ手を付けられてないんですけれど。（汗
7月半ばから体重の推移をここに書いてきて、
9月末で4キロ落ちたと喜んだ。
で、ふと、過去のmixi日記を探してみると・・・
「去年の12月の健康診断で、前年比ー6kgだった」って書いてた。
２００７年の１年間で、６キロほど落ちてたらしい。
今日のYahoo!ｊはピンク色。
恒例の「ピンクリボンキャンペーン」です。
http://pinkribbon.yahoo.co.jp/
ピンクリボンキャンペーンというのは、乳ガンに気をつけようねってキャンペーン。
日本では女性の２０人に1人が乳ガンになるらしい。
セルフチェックで早期発見できる可能性のある珍しいガンなので、
検診もだけど、こまめにチェックしようって呼びかけのキャンペーンで、
チェックシートもキャンペーンサイトからダウンロードできます。
ブログ「コロログ - korolog -」のカテゴリ「健康」に投稿されたすべてのエントリーのアーカイブのページです。過去のものから新しいものへ順番に並んでいます。
前のカテゴリはビリーズ・ブートキャンプです。
次のカテゴリは食べるです。
