コロログ - korolog -

深夜の通販番組で知った、ダイエットＤＶＤ「ビリーズ・ブートキャンプ」

通販のダイエットものって、飲むだけー、とか、付けるだけー、とか、
嘘くさいのがほとんどだけど、このＴＶＣＭは違った。

・・・そりゃ痩せるだろって勢いでのエクササイズ。（汗

どう考えても、きつい。痩せない方がおかしいくらい。
体験者を見てても、短期間に引くくらいに痩せてるの。(笑)

でも、すごく楽しそうで、、、楽天で買っちゃいました。（爆）

通販で買ったエクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」

７日間のプログラムで、４枚のDVDを見ながらエクササイズ。

今なら７日間の記録を返送すれば、５０００円のキャッシュバック！

ということで、とりあえず７日間やることにした初日。

これが、運動不足のコロにはかなりハードで・・・

通販で買ったエクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」

初日のハードさは書いたとおりですが、初日のトレーニング中に感じているほどには
体に筋肉痛などの痛みが残りません。

いや、もちろん、かなり筋肉痛にはなりましたけど。

楽天で買ったエクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」

３日目、４日目はDisc2「応用プログラム」。

時間は１，２日目と同じく、約５５分のエクササイズ。

個人的な感想としては、Disc1のほうがきつかった。

が、しかーし。

ほとんどの人にとって、間違いなく１，２日目の疲労＆筋肉痛が
体のあちこちに残ってる状態でのエクササイズかと。

しっかり体を伸ばしてからのスタートをおススメします。
もっとも、ちゃんと軽いところから始まるようになってますけど。

1枚目が、大きな筋肉を鍛えての脂肪燃焼プログラムとすれば、
この2枚目は、スタイルを整えるプログラムかなと。

パッケージ裏にも書いてありますけど、二の腕、ヒップ、太ももにききます。
Disc1も太ももにきくけど、同じ太ももでもまた違う部分に。

エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」、４日目は３日目と同じで、応用プログラム。

１，２枚目は５５分と、３，４枚目より時間が長いので、ある意味この４日目がヤマ。
この日を乗り越えれば、きっと最後までいけます。

というか、残り３日は楽に感じるくらい。

エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」、５日目＆６日目は腹筋プログラムっ。

いきなり腰を落としてのツイストからはじまってる、腹筋プログラム。
CMにでてくる飛行機ブンブンも、この３枚目のDiscの序盤にあります。ｗ

腹筋というと、いわゆるシットアップを連想しますけど、ブートキャンプは
あの手この手で腹筋を攻め立てます。(笑)

「ビリーズブートキャンプ」、７日目はついに最終プログラムっ。

これまでのスタジオの映像から変わって、最終プログラムは屋外に！
いや、やってるこっちは室内だけど、なんとなく開放感。ｗ

「ビリーズブートキャンプ」、１周（７日間）やってみて思ったことなどなどのまとめ。

ビリーとシェリーが来日！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070621-00000026-dal-ent

２０日から来日してて、テレビにもどんどん出てる・・・らしい。

ぜんぜん、見れてない～～～っ。

隊長、大阪城公園、いや、扇町公園にブートキャンプに来てください！(笑)　＜職場から近い。