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2008.08.21~23の健康記録

横着して、まとめ書き。w

で、昨日や一昨日のことなんて覚えてないから、
全体的にも少なめ。

ま、覚えてても、これと言って何もない日々だったけど。
強いて言えば、讃岐うどんと島の光の話くらい。w
(それはまた今度書く)

まぁ、この3日間も、毎日お風呂&計測は欠かさず。
いや正確には、仕事から帰るなり寝ちゃって、
翌朝ってこともあったけど。よくあることさー。

さて、

21日:67.0kg

お。

22日:67.2kg

うぐっ。

23日:66.8kg

ふふん。

てな3日間。

それなりに順調にことは運んでるねぇ。


なんでだろ。w


食べるのも、意識はするものの、フライドチキンやらミンチカツやら、
コンビニ行く日は大抵、そーゆー系のもの買って食べちゃうし、
休みだった今日も、外出てココイチでカレー食べたりしたし。

運動してるかって言ったら、全然そんなことなくて、
ヨガもさぼってるし(ちょっと体伸ばす程度はしてる)、
暇さえあれば本読んでるし。(マンガ含む)


ま、多少とはいえ、「意識」の勝利か。(まだ勝ってないけど)
カロリー表示あったら、絶対見ちゃうし、気にしちゃうしね。

基礎代謝が1500~1600kcal/日くらいだから、コンビニなんかで
買って食べるのもそれくらいを目安にすりゃいいかなって感じで。

基礎代謝分しか食べないでどうするのって?
いや、カロリー表示のないものとか、お菓子とか飲み物とか、
なんだかんだで絶対、それ以上食べるから。

一日の大半が座り仕事なんで、そのオーバー分はその辺の範囲内で
収まる程度に留めとかなきゃねーとは意識してる。


ただ、まぁ、ほんと運動しないから、体重と一緒に筋肉も
落ちてく気がするのは怖いところ。これまでもしてないから、
特別に落ちるわけじゃないけど、ほら、老化してくから。。。

でもわざわざ運動してまで筋肉維持するのって、嫌なの。
だって一生運動しなきゃいけないってことじゃん。

脳みそ落ちないよう一生勉強し続けなきゃってだけでも嫌なのに。

運動くらい、したい時にする程度で済ませたい。
したいなーって気持ちは一応あるから、その程度でなんとかひとつ。

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コメント (12)

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2008年08月24日 00:13に投稿されたエントリーのページです。

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