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2008.08.03の健康記録

あー、はいはい、今日は色々お菓子を食べました。(投げやり)

今日は、というか、今日も?

職場で、みんなで食べるから、大量に食べるわけじゃないんだけど、
新製品や美味しそうなお菓子を見ると、ついつい買ってしまう・・・

端からレビューでも書いていったら、お菓子ブログになってしまうかも。w
ま、後で、覚えてる分だけいくつか書いてみよっかな。


さてさて、本題(?)の、本日の測定。

67.4kg

でした。

今日はご飯も食べたしね。w


体重より気になるのは、最近、ストレッチをさぼり気味なこと。
まぁ、元々、超軽く、3~5分、やるかやらないか程度なんだけど、
その程度でも2,3日目くらいで、ちょっと体、軟らかくなるのよ。

ぺたんって座って、体を前に倒すベタなのあるじゃん。
あれ、つま先に手がつくかつかないかくらい硬い体だったのに、
3日目くらいで、普通に触れるようになったもん。(まだ硬すぎ・・・)

伸びしたり、首や肩回したり、正座して仰向けに寝ころんだり、
片方の肘をもう片方の腕で抱え込むようなアレ(説明しにくい)したり、
伸脚したり、アキレス腱伸ばすようなポーズで前の足に体重かけたり、
それらを、ちょこっとずつするだけだけど、きっと体に良いと思う。

全然ストレッチじゃないけど、お酢を飲むのも凝った体に良いらしい。


肩こり体質じゃない(というか肩が凝るほど働かない)んだけど、
筋肉の柔軟さは、疲労の回復速度に影響してくると思う。

疲れ気味がきっかけではじめた健康記録なんで、
もう少し、こっちの面も意識しなきゃーって思ったのでした。

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2008年08月04日 00:50に投稿されたエントリーのページです。

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