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健康日記の番外編。

さっきヤフトピで見た記事によると、
「低脂肪法」「地中海法」「低炭水化物法」の3種のダイエット法では、
「低炭水化物法」が一番効果あるらしい。


んなこといわれても、ご飯食べるの控えてまで痩せたくない。w

真ん中の、なんか気になる「地中海法」というのは、野菜と穀類を中心にして、
オリーブオイルを多用するダイエット法らしい。

「地中海ダイエット」とか、「地中海式ダイエット」で検索すると出てきます。
これが一番美味しそう。w

あと、毎食の食事の内容を日記に書き留めるのも、ダイエットに効果あるとのこと。
意識することが大事って話ですね。

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2008年07月20日 10:56に投稿されたエントリーのページです。

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