さっきヤフトピで見た記事によると、
「低脂肪法」「地中海法」「低炭水化物法」の３種のダイエット法では、
「低炭水化物法」が一番効果あるらしい。
んなこといわれても、ご飯食べるの控えてまで痩せたくない。ｗ
真ん中の、なんか気になる「地中海法」というのは、野菜と穀類を中心にして、
オリーブオイルを多用するダイエット法らしい。
「地中海ダイエット」とか、「地中海式ダイエット」で検索すると出てきます。
これが一番美味しそう。ｗ
あと、毎食の食事の内容を日記に書き留めるのも、ダイエットに効果あるとのこと。
意識することが大事って話ですね。
