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2008.07.13の健康記録

昨日、早寝早起き心がけるみたいなこと書いていきなり、
夜眠れないという罠に陥り、徹夜明け。orz

早朝、野菜ジュース(小さなブリックの)と、ボウル一杯のシリアル+牛乳。
その後、ボウル一杯の素麺を食べました。

で、軽くストレッチも一応。


お昼は定食屋さんで、鳥カラとナス&ピーマンの炒め物、
カレイのフライおろしポン酢、卵焼き、ごはん、味噌汁。
かなりがっつり食べました。w


仕事でフロア移動(いつもより、気持ち程度、階段使用多め)や、
授業アシスタントに入ったので、割と歩いた感のある一日でした。
固めの靴だったから余計に、足が疲れてます。。。


さっきお風呂上がりに体重計ったら、昨日と違わず、69.0kg。


夜は、これから、とろろそば特盛り。(爆)


寝る前にまた、軽くストレッチして寝る予定。
明日休みなんで、眠いけどまだちょっと夜更かしする。w


ダイエットの道のりは遠いなー。w

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2008年07月14日 00:54に投稿されたエントリーのページです。

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